Rolfing Therapy: Τεχνική, οφέλη και άλλα

Το Rolfing είναι ένας τύπος βαθιάς χειραγώγησης ιστών που στοχεύει στην ανακούφιση της έντασης και στη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων. Οι υποστηρικτές δηλώνουν ότι αναδιοργανώνει τον συνδετικό ιστό ή την περιτονία, με αποτέλεσμα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχει έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού.

Η περιτονία είναι ένας τύπος ιστού που περιβάλλει τους μύες, τα νεύρα και τα όργανα. Ο εφευρέτης του Rolfing, Dr. Ida Rolf, πίστευε ότι η συνεργασία με αυτόν τον ιστό θα μπορούσε να διορθώσει κακές ευθυγραμμίσεις, τις οποίες θεωρούσε ως αιτία διαφόρων προβλημάτων υγείας.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε λεπτομερέστερα τον Rolfing, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών παροχών, των κινδύνων και του κόστους της θεραπείας.

Τι είναι ο Rolfing;

rolfing είναι μια μορφή βαθιάς χειραγώγησης ιστών. Το όνομα προέρχεται από τον εφευρέτη του, τον Δρ Rolf, ο οποίος αναφέρθηκε σε αυτό ως «δομική ολοκλήρωση».

Η ιδέα πίσω από το Rolfing είναι ότι το σώμα λειτουργεί καλύτερα όταν όλα τα μέρη του βρίσκονται σε ευθυγράμμιση. Όταν το σώμα είναι εκτός ευθυγράμμισης, κινείται με τρόπο που είναι μη ισορροπημένος, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και πόνο.

Ο Δρ. Rolf πίστευε επίσης ότι αυτός ο τύπος δυσαρμονίας έχει ως αποτέλεσμα το σώμα να εργάζεται σκληρότερα ενάντια στη βαρύτητα, δίνοντας σε ένα άτομο λιγότερη ενέργεια.

Το Rolfing στοχεύει στην αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων με τη χαλάρωση και τον χειρισμό της περιτονίας, που είναι ο συνδετικός ιστός που περιβάλλει τα οστά, τα όργανα, τα νεύρα και τους μυς. Οι ασκούμενοι ισχυρίζονται ότι με τη συνεργασία με αυτόν τον ιστό, μπορούν να αναδιοργανώσουν τμήματα του σώματος που είναι εκτός ευθυγράμμισης και έτσι να επιλύσουν τις ιατρικές παθήσεις.

Origins of Rolfing

Ο Δρ Rolf άρχισε να γράφει για δομική ολοκλήρωση τον 20ο αιώνα. Το υπόβαθρό της ήταν στη βιοχημεία. Έλαβε Ph.D. από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια το 1920, πριν προχωρήσετε στην έρευνα οργανικής χημείας στο Ινστιτούτο Rockefeller.

Παρόλο που δεν είχε πτυχίο ιατρικής, ο Δρ Rolf ήταν επιστήμονας που ήθελε να βρει θεραπείες για τις χρόνιες παθήσεις με τις οποίες ζούσαν αυτή και άλλοι. Άρχισε να πειραματίζεται με εναλλακτικές πρακτικές υγείας, όπως η γιόγκα και η χειροπρακτική, για να προσπαθήσουν να κατανοήσουν τη δομή του σώματος.

Χρησιμοποιώντας παρατηρήσεις από τις σπουδές της, ο Δρ Rolf ήρθε να πιστεύει ότι το σώμα λειτουργεί καλύτερα όταν τα οστά βρίσκονται σε ευθυγράμμιση. Από εκεί, ανέπτυξε τις θεωρίες της σχετικά με τη δομική ολοκλήρωση.

rolfing vs. θεραπεία μασάζ

rolfing και μασάζ είναι παρόμοια στο ότι χρησιμοποιούν χειρισμό ιστών για να ωφελήσουν την υγεία ενός ατόμου. Ωστόσο, περιλαμβάνουν διαφορετικές τεχνικές και συνήθως έχουν διαφορετικούς στόχους.

Αν και το μασάζ μπορεί να προάγει τη χαλάρωση, να διευκολύνει την ένταση των μυών ή ακόμα και να μειώσει ορισμένα ιατρικά συμπτώματα, όπως ο πόνος στην πλάτη, οι άνθρωποι δεν το χρησιμοποιούν πάντα για ιατρικούς σκοπούς. Όταν το κάνουν, είναι συνήθως εκτός από άλλες θεραπείες.

Rolfing, από την άλλη πλευρά, στοχεύει στη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων. Έχει επίσης περισσότερα στοιχεία και οι συνεδρίες περιλαμβάνουν περισσότερο από τον χειρισμό των ιστών. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Dr. Ida Rolf Institute, οι επαγγελματίες του Rolfing:

Διακρίσεις: Στη συνέχεια, οι επαγγελματίες του Rolfing ισχυρίζονται ότι διαχωρίζουν τα στρώματα της περιτονίας που έχουν απομακρυνθεί από τη σωστή θέση ή κολλούν στους μυς.

Ενσωμάτωση: Τέλος, οι συνεδρίες τελειώνουν με την ενσωμάτωση, η οποία είναι όταν ο επαγγελματίας στοχεύει στη βελτίωση της σχέσης μεταξύ των τμημάτων του σώματος σύμφωνα με τις θεωρίες του Δρ Rolf σχετικά με την κίνηση και τη βαρύτητα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εκπαίδευση κίνησης καθώς και χειρισμό ιστών.

Παρόλο που οι άνθρωποι μπορούν να βρουν χαλαρωτικό και καθαρτικό rolfing, το ινστιτούτο λέει ότι αυτά τα οφέλη είναι μόνο υποπροϊόντα των συνεδριών.

Οφέλη και χρήσεις του Rolfing

Το Ινστιτούτο Dr. Ida Rolf ισχυρίζεται ότι ο Rolfing βοηθά:

απελευθέρωση έντασης από συνδετικούς ιστούς
Επίλυση του χρόνιου πόνου
Μεταβολή και βελτίωση της στάσης
Βελτίωση της ευελιξίας
Μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες
Ενίσχυση της νευρολογικής λειτουργίας
Δημιουργία συναισθηματικής αρμονίας

Πολύ λίγες μελέτες επιβεβαιώνουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

Μια παλαιότερη μελέτη του 2014 εξέτασε αν ο Rolfing θα μπορούσε να βοηθήσει με το σύνδρομο του μυοσκελετικού πόνου, το οποίο είναι όταν ένα άτομο έχει πόνο στους μύες ή την περιτονία σε μια συγκεκριμένη θέση. Ο πόνος μπορεί να συμβεί σε απόκριση σε συγκεκριμένες κινήσεις ή μυϊκούς ενεργοποιητές, μερικές φορές σε διαφορετικό μέρος του σώματος στη θέση της σκανδάλης.

Η μελέτη περιελάμβανε 40 συμμετέχοντες, 20 από τους οποίους έλαβαν θεραπεία Rolfing, ενώ 20 δεν το έκαναν. Η ομάδα ελέγχου δεν είδε βελτιώσεις στις βαθμολογίες του πόνου τους, ενώ οι άνθρωποι που έλαβαν θεραπεία Rolfing είδαν σημαντικές βελτιώσεις.

Ωστόσο, μια μελέτη του 2015 εξέτασε τον Rolfing σε 46 άτομα με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο Rolfing δεν ανακούφισε σημαντικά τον πόνο.

Αυτό υποδηλώνει ότι ο Rolfing μπορεί να βοηθήσει με τον μυοσασκικό πόνο, αλλά ενδεχομένως όχι με άλλες συνθήκες. Ωστόσο, και οι δύο μελέτες ήταν πολύ μικρές, οπότε είναι δύσκολο να εξαχθούν σταθερά συμπεράσματα από τα δύο.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν τον Rolfing ευεργετικό, αλλά σήμερα δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία ότι μπορεί να θεραπεύσει οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση.

Κρίσεις και κίνδυνοι του Rolfing

Το Rolfing έχει ομοιότητες με το μασάζ, το οποίο είναι γενικά ασφαλές. Ωστόσο, βασιζόμενη στο Rolfing ως θεραπεία για μυοσκελετικό πόνο που δεν έχει σαφή αιτία θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την υγεία ενός ατόμου.

Ορισμένες αιτίες του μυοσκελετικού πόνου είναι προοδευτικές, πράγμα που σημαίνει ότι χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου. Άλλοι, όπως η οστεοπόρωση, απαιτούν ιατρική θεραπεία για να αποτρέψουν επιπλοκές.

Εάν ένα άτομο έχει νέο ή επίμονο πόνο, δεν πρέπει να δοκιμάσουν τον Rolfing χωρίς να μιλήσουν πρώτα με γιατρό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει τη βασική αιτία του πόνου.

Rolfing Technique

Rolfing περιλαμβάνει ένα σύνολο συνεδριών γνωστών ως δέκα σειράς. Αυτές οι συνεδρίες επικεντρώνονται στην απελευθέρωση της έντασης σε διάφορες περιοχές του σώματος πριν μετακομίσουν στη φάση ενσωμάτωσης.

Η δέκα σειρά περιλαμβάνει τα παρακάτω βήματα: κλουβί, όπλα, σπονδυλική στήλη, άνω πόδια και hamstrings.

Σύνοδος δύο: Η δεύτερη συνεδρία λειτουργεί στα χέρια, το κλουβί, το διάφραγμα, τα άνω πόδια, τα hamstrings, τη σπονδυλική στήλη και το λαιμό, με στόχο την παροχή σταθερότητας μέσω της εξισορρόπησης των μυών του ποδιού και των κάτω ποδιών.

Τρίτη συνεδρίαση: Σε αυτή τη σύνοδο, ο επαγγελματίας στοχεύει να καταλάβει πώς το κεφάλι, η ζώνη των ώμων και οι γοφοί ευθυγραμμίζονται όταν το άτομο στέκεται.

Σύνοδος τέσσερα: Αυτή η συνεδρίαση επικεντρώνεται στις περιοχές μεταξύ της εσωτερικής αψίδας του ποδιού ενός ατόμου και του πυθμένα της κατώτερης λεκάνης τους.

Σύνοδος πέντε: Η πέμπτη συνεδρία στοχεύει στην εξισορρόπηση της επιφάνειας και των βαθιών κοιλιακών μυών με την καμπύλη της πλάτης.

Session Six: Αυτή η συνεδρία λειτουργεί σε κίνηση στα πόδια για να οικοδομήσει υποστήριξη για τη λεκάνη και την κάτω πλάτη.

Συνεδρία επτά: Αυτή η συνεδρία λειτουργεί στο κεφάλι και το λαιμό του ατόμου.

Συνεδρίες οκτώ και εννέα: Και οι δύο αυτές συνεδρίες επικεντρώνονται στην ενσωμάτωση της κίνησης σε διάφορες περιοχές του σώματος για την ενίσχυση του συντονισμού.

Session Ten: Η τελευταία συνεδρίαση επικεντρώνεται στην ολοκλήρωση, την τάξη και την ισορροπία σε όλο το σώμα.

τραυματίζεται ο Rolfing;

Το Ινστιτούτο Dr. Ida Rolf ισχυρίζεται ότι ένα άτομο που λαμβάνει θεραπεία rolfing μπορεί να αισθάνεται κάποια δυσφορία επειδή η τεχνική στοχεύει να ανακουφίσει την ένταση βαθιά μέσα στον συνδετικό ιστό.

Ωστόσο, ο οργανισμός σημειώνει ότι ο Rolfing δεν πρέπει να βλάψει ή να προκαλέσει πρόσθετο πόνο σε εκείνους με προϋπάρχον πόνο.

Συχνές ερωτήσεις

Παρακάτω, απαντάμε σε μερικές κοινές ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπεία Rolfing.

Το Rolfing καλύπτεται από ασφάλιση;

Πολλές εταιρείες ασφάλισης υγείας δεν καλύπτουν τη θεραπεία rolfing, αν και μπορεί να υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις.

πόσο κοστίζει το rolfing;

Το κόστος Rolfing ποικίλλει ανάλογα με την τοποθεσία, αλλά τα ανεκδοτικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι συνήθως εμπίπτουν στην περιοχή των $ 100-300 ανά συνεδρία.

Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας;

Δεν είναι δυνατόν για έναν λαϊκό να δοκιμάσει τον εαυτό του στο σπίτι. Ωστόσο, μπορούν να δοκιμάσουν αυτο-μασάζ. Οι συσκευές όπως οι μπάλες μασάζ και οι κυλίνδρους αφρού μπορούν επίσης να απελευθερώσουν ένταση στους μυς και στον συνδετικό ιστό.

Ένα άτομο πρέπει πάντα να μιλάει με γιατρό πριν δοκιμάσει μια εναλλακτική λύση ή στο σπίτι για ιατρική κατάσταση. Η απελευθέρωση μασάζ και μυοσκελετικής απελευθέρωσης δεν είναι κατάλληλα για όλους τους τύπους μυοσκελετικού πόνου.

Περίληψη

Το Rolfing είναι ένας τύπος θεραπείας που περιλαμβάνει βαθιά χειραγώγηση των συνδετικών ιστών του σώματος. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση τόσο της μυϊκής όσο και της ψυχολογικής έντασης για να επαναπροσδιορίσει και να αποκαταστήσει την ισορροπία στο σώμα. Η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει μια σειρά από 10 συνεδρίες, καθένα από τα οποία έχει διαφορετικούς τομείς εστίασης.

Πόνος στην πλάτη
Συμπληρωματική ιατρική/εναλλακτική ιατρική

Ιδρύματα και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.