Rolfing terápia: Technika, előnyök és még sok más

A rolfing egyfajta mély szöveti manipuláció, amelynek célja a feszültség enyhítése és az orvosi állapotok kezelése. A támogatók kijelentik, hogy átszervezi a kötőszövetet vagy a fasciát, ami egészségügyi előnyöket eredményez. Hiányzik azonban a bizonyítékok alátámasztására.

A fascia egy olyan típusú szövet, amely körülveszi az izmokat, az idegeket és a szerveket. A Rolfing feltalálója, Dr. Ida Rolf úgy vélte, hogy ezzel a szövetkel való együttműködés kijavíthatja az eltéréseket, amelyeket különféle egészségügyi problémák okának tekintett.

Ebben a cikkben részletesebben megvizsgáljuk a Rolfingot, ideértve a potenciális előnyöket, kockázatokat és a kezelés költségeit.

Mi a rolfing?

A rolfing a mély szöveti manipuláció egyik formája. A név feltalálójától, Dr. Rolf -tól származik, aki „strukturális integrációnak” nevezte.

A Rolfing mögött az a gondolat, hogy a test a legjobban működik, ha minden részének igazítása van. Amikor a test nem igazodik, akkor kiegyensúlyozatlan módon mozog, ami kellemetlenséget és fájdalmat okozhat.

Dr. Rolf azt is hitte, hogy az ilyen típusú diszharmónia azt eredményezi, hogy a testnek keményebben kell dolgozni a gravitáció ellen, és kevesebb energiát ad az embernek.

Rolfing célja ezeknek a problémáknak a megoldása a fascia meglazításával és manipulálásával, amely a csontok, szervek, idegek és izmok körülvevő kötőszövet. A szakemberek azt állítják, hogy ezzel a szövetkel való együttműködésben átszervezhetik a testrészeket, amelyek nem igazodnak, és így megoldják az orvosi állapotokat.

Rolfing eredete

Dr. Rolf a 20. században kezdett írni a strukturális integrációról. Háttérje a biokémia volt. Ph.D. 1920 -ban a Columbia Egyetemen, mielőtt a Rockefeller Intézetben folytatnák a szerves kémiát.

Noha nem volt orvosi diplomája, Dr. Rolf tudós volt, aki kezelni akarta azokat a krónikus állapotokat, amelyekkel ő és mások éltek. Elkezdte kísérletezni az alternatív egészségügyi gyakorlatokkal, mint például a jóga és a kiropraktika, hogy megpróbálja megérteni a test szerkezetét.

Tanulmányainak megfigyeléseit használva Dr. Rolf azt hitte, hogy a test a legjobban működik, ha a csontok igazodnak. Innentől kidolgozta a strukturális integrációról szóló elméleteit.

rolfing vs masszázskezelés

A rolfing és a masszázs hasonlóak, mivel szöveti manipulációt alkalmaznak az ember egészségének javára. Ezek azonban különféle technikákat foglalnak magukban, és általában eltérő céljaik vannak.

Bár a masszázs elősegítheti a relaxációt, megkönnyítheti az izomfeszültséget, vagy akár csökkentheti bizonyos orvosi tüneteket, például a hátfájást, az emberek nem mindig használják orvosi célokra. Amikor ezt megteszik, ez általában más kezelések mellett. A

rolfing viszont az orvosi állapotok kezelését célozza. Több eleme van, és az ülések több, mint a szöveti manipuláció. A Dr. Ida Rolf Institute weboldala szerint a rolfing gyakorlói:

• Palpát: A gyakorlók a szöveteket a bőrön keresztül érintik, és a szöveti textúra, a minőség vagy a hőmérséklet egyensúlyhiányának jelzéseit keresik.
• Diszkrimináció: Ezután a rolfing gyakorlók azt állítják, hogy különálló fascia rétegeket, amelyek a megfelelő helyzetből kiszorultak, vagy az izmokhoz ragaszkodnak.
• Integrálás: Végül, az ülések az integrációval fejeződnek be, amikor a gyakorló célja a testrészek közötti kapcsolat javítása a Dr. Rolf mozgásról és a gravitációról szóló elméleteivel összhangban. Ez magában foglalhatja a mozgás oktatását és a szöveti manipulációt.

Bár az emberek relaxálónak és katarikusnak találhatják a rolfingot, az intézet azt mondja, hogy ezek az előnyök csak az ülések melléktermékei.

Rolfing előnyei és felhasználásai

A Dr. Ida Rolf Intézet azt állítja, hogy a Rolfing a következőkkel segíti:

• A feszültség felszabadítása a kötőszövetekből
• A krónikus fájdalom megoldása
• A testtartás megváltoztatása és javítása
• A rugalmasság javítása
• A stressz negatív hatásainak csökkentése
• Az energia növelése
• A neurológiai funkció javítása
• Érzelmi harmónia létrehozása

Nagyon kevés tanulmány erősíti meg ezeket az állításokat.

Egy régebbi 2014 -es tanulmány azt vizsgálta, hogy Rolfing segíthet -e a myofascialis fájdalom szindrómában, azaz amikor egy embernek fájdalma van az izmokban vagy a fasciában egy adott helyen. A fájdalom a specifikus mozgásokra vagy az izomindítókra adott válaszként fordulhat elő, néha a test másik részén, a ravaszt helyéhez.

A tanulmányban 40 résztvevő vett részt, akik közül 20 rolf -terápiát kapott, míg 20 nem. A kontrollcsoport nem javult a fájdalom pontszámában, míg a rolfing terápiában részt vevő emberek jelentős javulást tapasztaltak.

Egy 2015. évi tanulmány azonban 46 alsó hátfájásban szenvedő embernél vizsgálta a Rolfingot. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy Rolfing nem enyhítette lényegesen a fájdalmat.

Ez azt sugallja, hogy a rolfing segíthet a myofascialis fájdalomban, de valószínűleg nem más körülmények között. Mindkét vizsgálat azonban nagyon kicsi volt, ezért nehéz a határozott következtetéseket levonni.

Néhány ember hasznosnak találhatja a rolfingot, ám jelenleg nincs erős tudományos bizonyíték arra, hogy bármilyen egészségi állapotot gyógyíthat.

A Rolfing kritikája és kockázata

A Rolfing hasonlóságokkal rendelkezik a masszázshoz, ami általában biztonságos. Ugyanakkor a rolfingre, mint az izom -csontrendszeri fájdalom kezelésére támaszkodva, amelynek nincs egyértelmű oka, kockázatot jelenthet az ember egészségére.

Az izom -csontrendszeri fájdalom néhány oka progresszív, ami azt jelenti, hogy az idő múlásával rosszabbodnak. Mások, például az osteoporosis, orvosi kezelést igényelnek a szövődmények megelőzése érdekében.

Ha egy személynek új vagy tartós fájdalma van, akkor nem szabad megpróbálni a rolfot anélkül, hogy először orvossal beszélnének. Csak egy orvos tudja diagnosztizálni a fájdalom kiváltó okát.

rolfing technika

A rolfing a tíz sorozat néven ismert munkamenetek sorozatát foglalja magában. Ezek az ülések a feszültség felszabadítására összpontosítanak a test különböző területein, mielőtt az integrációs szakaszba lépnének.

A tíz sorozat a következő lépéseket tartalmazza:

• Az első munkamenet: Az első munkamenet a nyakban lévő kötőszövetek, membrán, bordák lazítására és kiegyensúlyozására összpontosít. ketrec, karok, gerinc, felső lábak és hátrányok.
• Második ülés: A második ülés a karokon, a bordák ketrecén, a membrán, a felső lábak, a hátrányok, a gerinc és a nyak, azzal a céllal, hogy stabilitást biztosítson a láb és az alsó izmok kiegyensúlyozása révén.
• Harmadik ülés: Ebben az ülésen a gyakorló célja annak megértése, hogy az ember feje, váll öve és csípője miként áll össze, amikor az ember áll.
• Negyedik ülés: Ez a munkamenet az ember lábának belső ívének és alsó medence aljának a területeire összpontosít.
• Ötödik ülés: Az ötödik ülés célja a felület és a mély hasi izmok kiegyensúlyozása a hát görbéjével.
• Hatodik munkamenet: Ez a munkamenet a lábak mozgásán működik, hogy támogassa a medence és a hát alsó részét.
• Hét ülés: Ez a munkamenet a személy fején és nyakán működik.
• Nyolc és kilenc ülés: Mindkét ülés a mozgás integrációjára összpontosít a test különböző területein a koordináció fokozása érdekében.
• Tízi munkamenet: Az utolsó ülés az integrációra, a rendre és az egyensúlyra összpontosít az egész testben.

fáj Rolfing?

A Dr. Ida Rolf Intézet azt állítja, hogy a rolfing terápiát kapó személy némi kellemetlenséget érezhet, mivel a technika célja a feszültség enyhítése a kötőszövetben.

A szervezet azonban megjegyzi, hogy a rolfingnek nem szabad ártani vagy további fájdalmat okoznia a már létező fájdalomban szenvedők számára.

GYIK

Az alábbiakban válaszolunk néhány, a rolf -terápiával kapcsolatos általános kérdésekre.

Rolfing fedezi -e a biztosítás?

Sok egészségbiztosító vállalat nem terjed ki a rolf -terápiára, bár vannak kivételek.

Mennyibe kerül a Rolfing?

A rolf -költségek a helytől függően változnak, de az anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy általában ülésenként 100–300 dollár tartományba esnek.

Tudod csinálni önmagát?

Nem lehetséges, hogy egy laikusok megpróbálják otthon magukat. Kipróbálhatják azonban az önmazációt. Az olyan eszközök, mint a masszázsgolyók és a habgörgők, az izmok és a kötőszövet feszültségét is felszabadíthatják.

Az embernek mindig beszélnie kell egy orvossal, mielőtt alternatívát vagy otthoni kezelést próbálna meg. A masszázs és a myofascial felszabadulás nem megfelelő minden típusú izom -csontrendszeri fájdalomhoz.

Összegzés

A rolfing egy olyan típusú terápia, amely magában foglalja a test kötőszöveteinek mély manipulálását. Segíthet mind az izom, mind a pszichológiai feszültség enyhítésében a test egyensúlyának igazításához és helyreállításához. A terápia lefolyása 10 ülés sorozatát foglalja magában, amelyek mindegyike eltérő fókuszpontokkal rendelkezik.

• Hátfájás
• Kiegészítő gyógyszer/alternatív orvoslás

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatásokból származnak. intézmények, orvosi folyóiratok és egyesületek. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a